20240301
昨年12月1日から欠かさず続けて来た冷水シャワーの総括を丁度3か月が経過した、今日行いたいと思います。率直な感想として、”死ぬまで続けたい”です。
水が最も冷たい12月、1月、2月の3か月間、欠かさず続けられたということは、3月以降は、より楽に続けられるだろうと予測が付きます。余程、体調が悪いときを除くならば、問題なく続けられそうです。この３か月で、神経痛を予防するために、体の同一部位に連続してシャワーを当てないよう工夫すれば、デメリットは何一つない事を自分の体で確かめることが出来ました。
”人それぞれ”なのは当然ですので、冷水シャワーが合う合わないということはある筈ですので、一度、ご自分の体で確かめてみて、”悪くないな”と思えたなら、多分、冷水シャワーは、あなたに合っているのだと思います。
インターネットで検索してみて下さい。ユーチューブにも沢山の動画があります。
自分に合っているのに「やらない」ことほど勿体ないことはないと思っています。
一度、トライしてみることを心底、お奨めします。
