２０２６１０１３
10/7 旅行4日目。朝食後、12時のチェックアウトまで時間があるので、ジムへ。35分のエアロバイク90℃サウナ12分。
部屋に戻り、パッキング。小型とはいえ、スーツケース2個なので二人で5泊なら余裕。
12時丁度にチェックアウトを済まし、ＴＡＸＩで広島駅新幹線口へ。今日と明日は、広島グランドプリンスホテルです。駅からホテルまでシャトルバスが運行していて、出発時間に合わせ駅ビルで昼食。2023年のG7サミットの会場となった歴史あるホテルです。30分で到着。そのままチェックイン。
17Fの部屋は和室もある広い部屋で瀬戸内海の眺めが素晴らしい。快適に二泊できそうです。
そのまま18Fのラウンジへ。昼間からアルコールが用意されているので、シャンパン、ビール、日本酒を適量飲みつつ、スウィーツを数種類。数年前に1年間完全禁酒しているときに、甘いものに目覚め、アルコール復活しても甘いものに目がなくなってしまいました。
ラウンジを出て、ホテル内外を探検。G7首脳たちの記念撮影の場所に立ったり、展示写真パネルや展示物を見たりします。ホテルにとっては名誉なことに違いありません。
夕食は、駅ビルで買った定評のあるお弁当を部屋食。これがとびきりうまい。出張族が帰りの新幹線車内で食べる為に慌ただしく買って行くらしいので、味に間違いはありません。（じんぼekiet店）
夜は、３Fのジムで、ダンベルベンチプレスとワンハンドベントオーバーローイング。ダンベルは22kgまでしかないので、12kg,14kg,16kg,18kg,20kg,22kg各10回。
最近、Youtubeでトレーニング動画を見て、久しぶりにトレーニングに少し燃えています。70歳で体重70kg、ベンチプレス70kgを目標としていた頃以来です。（結局目標は未達でした。）
いまの密かな目標としては、30kgダンベルベンチプレス10回です。両手で60kgとなる訳ですが、バーベル60kgとは天と地ほどの違いがあります。但し、70歳のときは、体重72kgまでの減量がやっとで、そのときのバーベルは60kgでした。今（帰宅した日）は、体重87.2kgですので、全く条件が違います。
ホテルのジムで30kgまでのダンベルを備えているところは、事実上ありません。暫く遠ざかっているFASTGYM24には30kg(店舗によっては40kg以上も）がありますので、再々々入会も考えています。
トレーニング後大浴場でスチームサウナでリラックス。部屋に戻ってたっぷり水分を摂りTVを観ながら寝落ちしました。
