20240902
一昨日、8月31日、6月に入会したFAST GYM 24を一旦、退会しました。元々、トリプル70を目指して、初めからキャンペーン適用期間の3か月のみのつもりの入会でした。（入会手続きの際、在籍条件なし、キャンペーン期間の3か月での退会可を確認済み）。一般的には、キャンペーン狙いの入会を防ぐため、1年近く会員を続けなければならないジムが殆ど。）
この太っ腹なところが、いたく気に入り、この3か月（とくに7月は週5程度）結構、利用しました。8月は、入会店である中村橋店をメインに利用しました。利用方法は以下の通り。
6時30分から7時のバス（勿論、東京都シルバーパス）で中村橋へ。7時から7時30分にマクドナルド中村橋店に入店。朝マック（勿論セットではなくコンビ。ソーセージマフィンのコンビ(ドリンクはホットコーヒー）は240円だが、セット（ハッシュポテトが付く）は、380円に跳ね上がります。3回に1回は、贅沢して、エッグマックマフィンのコンビ320円を注文します。（セットは460円！）タッチパネル注文なのでストレスがありません。
カウンターでミルク／砂糖は不要と伝え、水を所望し、トレイを持って2階に上がります。この店舗の最大の魅力は、この時間帯は客も多くなく、窓際の席に座ると大きな窓からの外光が充分で、とても明るくて、文字を追うのが非常に楽な点です。とはいっても、携帯ライトで補強しています。この席で、温かいうちに、マフィンを食べ、コーヒーをちびちび味わいます。
食べ終わってからは、（コーヒーは大概、飲み切れません）勉強したり、本を読んだり、少し仕事をしたりして過ごします。ここから徒歩1分30秒の距離にFASTGYM24中村橋店があり、ジムの目の前斜め（徒歩5秒）にバス停があります。バスの時刻表（平日）（10時40分と11時40分のどちらかをよく利用します）から逆算すると・・・。
必然的に、9時半もしくは10時半にマックを出て、駅前交差点の信号で千川通りを横断し、左を向いて暫し信号待ち。渡って、30秒でジムに到着。1時間弱のトレーニングとなります。
ジムでは、8月以降は、汗を掻くランニングマシンはやらず、もっぱらウェイトトレーニングです。 （7月までは減量狙いでランニングマシンで走っていました）シャワーは、原則、使いません。マシンは充実、空いていてストレスなし。着替えずともOK（私は着替えます）、シューズに穿き替えずともOK（私も履いてきたスニーカーのままです）がお手軽。とくに、シューズを持参せずに済むところは、大変、気に入っています。
トレーニングを終え、バスに乗り、3分で練馬駅到着。バスを乗り換え20分で自宅のシャワー。10日前に、4か月経ったら（キャンペーンを再び利用するのに必要なインターバル期間）再入会すると約し、退会手続きを済ませました。
思うに、東京都シルバーパスを持つ東京都在住の高齢読者諸兄には、双手を挙げてFASTGYM24をお奨めします。いま、ホームページで調べましたら、都内には60店舗弱あります。バスを利用すれば交通費は掛かりません。高齢者の味方マックがFASTGYM近くにあれば、なお良しです。お得な入会キャンペーン実施中で、9月、10月の2か月間は、月会費1,980円（税込み）です。まずは、入会キャンペーン期間限定で！（太っ腹なFASTGYMに敬意を表して、思いっきり、宣伝させて頂きました。）
