20230901
毎朝、体重体脂肪率を測定記帳記録しています。管理栄養士に毎日、体重、腹囲（これはときどきしか計っていませんが）、毎食事の写真を送信することになっていて、洗面所に置いてある20年近く前に購入したT社の0.05kgまで測定可能な体重計（体脂肪率も計ってっています。骨密度等も計れるのですがそこまではチェックしていません。）に乗っています。鏡の脇の壁に貼ってあるカレンダーに、計測直後（その場でやらないと忘れてしますので）に、体重、体脂肪率をP社の青サインペンで記帳しています。ちなみにサインペンはP社の登録商標かなと思っていましたが、「Pサインペン」が登録商標でした。
ところでPのサインペンは全部で何色あるかご存じですか。答えは、全８色です。ちなみに私は全色、持っています。（エヘン） 申し遅れましたが、私は大の文房具マニアで、気に入ったものを大量買い（クリアファイル100枚等、100という数字に魅力を感じています）してしまう癖があり、三度生まれ変わっても使い切れない程の筆記具があちこちに収蔵されていて、ボールペン・マーカー類は時間の経過と共に書けなくなってしまうという事態に日々悩まされています。
話題が逸れましたが、元に戻すと、体重計の効能は、ダイエットするには、毎日、体重を計ることだとよく言われますが、その通りだと思います。ダイエットにチャレンジしようと決意した方は、もし体重計をお持ちでなかったら、思い切って、高品質のものを買われることをお奨めします。体重計は滅多なことでは壊れませんから、安物を買ってしまうと、いつまでも使い続けることになってしまって、精神衛生上良ろしくありません。”耐用年数が長いものは高級品”。これ鉄則です。私の体重計ですが、現在の機器の状態からして、あと数十年は使えそうです。即ち、残りの人生、体重計を買い換えることは、もうないでしょう。
さて、表題ですが、以前、70歳の目標の一つとして体重75kgを挙げました。今年1月の健康診断では80.3kgでしたので、順調に推移しています。早くも75kgをクリア出来て、目標の1つは本日達成したことになりました。振り返ると、体重75kg未満は、実に36年振りです。折角、落としたのだから、これを維持すべく、健康的な日々（ときどき羽目を外そうと思っていますが）を心掛けたいと思います。
