20240618
6月初頭、”トリプル70″が、このままでは”風前の灯火”になりそうなので、打開策を考えました。
まず、7日間連続で、区立総合体育館ジムで1時間みっちりトレーニングしました。往復は自転車。行って帰って1時間半。これなら毎日、続けても苦になりません。しかし、いまは非常時。この程度のトレーニングでは、到底、目標には届きません。残す1か月半、生活の中心にトレーニングを据える必要があります。
さっそく、筋トレに適したアスレチックジムを探します。条件は、バス、都営地下鉄、自転車で通えて、会費がリーズナブル、複数店舗が使え、時間の制約のない、あまり混雑していないジムです。幾つかの候補から、”FAST GYM24″に決めました。短期集中トレーニングをするつもりの私にとって、キャンペーン（太っ腹なサービス）期間中なのが、大変ありがたい。
ジムをご検討の、特に23区内にお住いの高齢者諸兄姉、キャンペーン期間中のFASTGYM24は、お奨めです。詳しくは、ホームページを。（太っ腹なサービスに報いる為、積極的に宣伝協力してみました。）
6/12に新規入会を済ませ、全国（関東と愛知）約90店舗（23区内だけでも52店舗あります）が使い放題。入会当日は、3店舗（中村橋、豊島園、新井薬師前）で各1時間トレーニング。因みに、1日3回トレーニングすることをトリプルスプリットと言います。
本日は雨の為、お休みしますが、入会から6日間、延べ9回のトレーニング。まずまずの滑り出しです。ベンチプレス(スミスマシンではなく）は、15日に55kgを成功しています。然し、体重は75kg台。
どういう結末を迎えるか自分でも楽しみです。
