20240707
減量が思うように進まず、昨日6日、以前から一度行ってみたいと思っていた「しゃぶ葉」で昼食を摂りました。FASTGYM24豊島園店で1時間ベンチプレストレーニング後に、大江戸線ふた駅のしゃぶ葉豊玉北店で、土日祝日ランチ、牛＆豚食べ放題コース、60歳以上1,759円（一般よりも330円安）をチョイス。平日ならば、更に110円安の破格料金。
減量目的なので、炭水化物は一切、口にせず、砂糖が入っているフリードリンク330円もパス。水のみで、多種類の野菜を大皿で2皿分、肉は、牛肉、豚肩ロース、豚バラ肉、鶏肉の4種類。いちどきに、パッチパネルで各1皿ずつ4皿を注文し、ロボットが配膳に来ます。繰り返すこと三度。全部で12皿。
このメニューならば太る心配はなく、満足できる内容。次回は、注文を四度繰り返し、計16皿に挑戦してみようと思っています。もちろん、平日ランチで。
減量を考えなければ、カレー、うどん、ポテト等々もあるので、定期的に一人で通ってみたいと思っています。
しゃぶ葉未体験の高齢者諸兄姉、最近の研究では、高齢者は肉を食べるべきとのことなので、一度、チャレンジしてみて下さい。
